Richard Samier

Psychologue de formation, j’ai évolué pendant près de six ans au cœur de l’écosystème start-up français, dans des fonctions mêlant analyse, accompagnement et structuration. Ces expériences m’ont permis d’observer de près les enjeux humains liés à la performance, à la charge mentale, à la difficulté à poser des limites et à la fatigue invisible dans des environnements professionnels exigeants.

En parallèle, j’ai exercé dans des contextes institutionnels et cliniques (psychologie militaire, recrutement et accompagnement RH), ce qui m’a permis de développer une compréhension fine des dynamiques individuelles et collectives au travail.

Mon approche est intégrative et centrée sur la personne, s’appuyant principalement sur les TCC, pour accompagner les personnes sur les enjeux de santé mentale au travail : stress, charge mentale, difficultés relationnelles, prévention de l’épuisement et pose de limites.

La première session

La démarche débute par un premier entretien, consacré à l’évaluation de la souffrance professionnelle : comprendre le contexte, les enjeux et les ressources de la personne, dans un cadre d’écoute, d’empathie et de non-jugement. Je travaille en lien avec l’équipe du cabinet, notamment une job coach et une ergothérapeute, dans une approche pluridisciplinaire. Cette première évaluation me permet de comprendre ce qui vous bloque et ce qui peut parfois amener de la souffrance.

Prendre un rendez-vous avec un psy est déjà un acte fort pour avancer, mais peut faire peur. Vous restez libre à chaque étape de votre démarche.

Au fil des sessions

Une fois cette évaluation posée, les sessions suivantes s’articulent autour d’objectifs définis ensemble, en favorisant l’acceptation de soi, la compréhension des fonctionnements personnels et la mise en place de changements progressifs et durables, dans une logique d’autonomie et de prévention.

Ma méthode repose sur l’échange et l’exploration de votre expérience émotionnelle, avec des outils tels que :

• Restructuration cognitive, pour transformer la perception des situations
• Analyse des émotions, pour comprendre leur origine et leur rôle
• Feedback miroir, pour clarifier ce que vous exprimez et ressentez

Ma posture est fondée sur l’écoute active, la présence attentive et l’absence de jugement, douce et ferme à la fois, pour vous accompagner dans la découverte de vos propres solutions et clés de lecture.

Ce que je propose

• Évaluation initiale de la souffrance psychique et orientation de parcours
• TCC des anxiétés professionnelles : anxiété sociale, anxiété de performance, stress, panique
• Restructuration des croyances limitantes et estime de soi professionnelle
• Prévention et accompagnement du burn-out, gestion du coût du camouflage
• Accompagnement de la décision de dévoiler ou non son diagnostic
• Soutien au maintien en emploi et prévention de la rechute

Diplômes et certifications

• MS Human Resource Management (2019-2020), Trinity College, Dublin
• Master 1 & 2 de psychologie du travail (2017-2019), Université Paris 8
• Licence de psychologie (2014-2017), Université Catholique de Lyon
• Formation contre les violences sexistes et sexuelles, niveaux 1 et 2, en 2026